sábado, 28 de noviembre de 2020

IDENTIFICA A UNA PERSONA TOXICA

😠Es Negativa 

Las personas negativas son personas pesimistas y, por tanto, ven el vaso medio vacío en vez de medio lleno. … Las quejas siempre van dirigidas hacia afuera (otras personas, situaciones, etc.), por lo que así evitan tener que reflexionar por lo que ellos puedan haber hecho mal. Así es difícil mejorar.


😠Se queja de Todo

 Una persona que se queja por todo es una persona insatisfecha, alguien que no ha encontrado esas razones que le dan sabor a la vida. La segunda razón es el hábito. De hecho, a menudo la queja es un comportamiento heredado de los padres


😠No hace nada por avanzar

Aquellas personas por quienes el que no hace nada se siente incomprendido le llaman a eso “justificaciones”. “Justificarse”, curiosamente, viene de “interpretar como justo aquello que no lo es”.


😠Es Envidiosa y Celosa

 Si quieres detectar a las personas tóxicas atiende ese sentimiento que les destruye y carcome por dentro: la envidia. Desear lo que no se tiene y odiar a quien tiene aquello que se anhela, es una fuente de sufrimiento y de inmadurez absoluta. Es además el motivante de muchas conductas agresivas. Aparecen los desprecios y esos odios donde se halla camuflado esa sensación, la de la envidia que lo devora.


😠Se hace La victima

Si tienes alguna persona en tu entorno que siempre asume el rol de víctima para ser el centro de atención, hay muchas posibilidades de tengas ante ti a una persona tóxica. Esta estrategia les permite ser validadas y disponer a su antojo de todos nuestros recursos, de todas nuestras energías.


😠Critica A los Demás Constantemente 

Uno de los aspectos de la sociedad actual es que ahora tenemos más medios para observarnos los unos a los otros. Internet y las redes sociales han hecho que exista mucha información publicada sobre cada persona y que sea muy fácil conocer pedazos de ida de gente a la que ni siquiera hemos hablado nunca.

😠Solo Habla de sus Problemas

 Hay quienes siempre hablan de sí mismos para hacer un inventario de sufrimientos. Ni te piden ayuda, ni aceptan tus consejos. Suponen que tú debes simplemente actuar de forma considerada con ellos. Otros hacen lo contrario: te presentan una cadena de historias para probarte cuán maravillosos son. Te hablan de sus miles de hazañas cotidianas, esperando siempre algún hurra de tu parte.


😠Falta de empatía

Lo decíamos al inicio, para detectar a las personas tóxicas calibra tu estado emocional. Si decimos esto es por un hecho más que evidente: los perfiles con dicho comportamiento sabotean autoestimas. Carecen de esa empatía primordial con la que ser conscientes del efecto que sus dinámicas tienen sobre los demás.


😠No se alegran por los logros de los demás.

La persona con comportamientos tóxicos no compartirá tus alegrías ni te dará aliento en épocas complicadas. Será esa mirada que se incomodará con tus éxitos y que vendrá raudo y veloz cuando fracases para intensificar aún más la herida. Así, y por curioso que nos resulte, no siempre vemos a la primera este tipo de conductas. A veces las dejamos pasar. Otras incluso los justificamos: está ocupado, tiene muchas cosas en la cabeza y por eso no me ha felicitado o no ha venido a darme aliento y ánimos


😠Son infelices.

No nos equivoquemos. Las personas con comportamientos tóxicos no son felices. Quienes viven este tipo de actitudes y comportamientos no entienden de inteligencia emocional. No se responsabilizan de sus actos ni de los efectos de los mismos. Se frustran con facilidad, no manejan la envidia, no saben canalizar su ira, no entienden sus tristezas… Carecen de esa solvencia emocional con la que poder invertir en bienestar y felicidad.


😠Son egocéntricas.

El primero de los rasgos para detectar a las personas tóxicas es que hablan continuamente y en exceso de sí mismas. Son el centro de toda atención, son ese agujero negro donde todo se dirige, ese epicentro que insiste en ser alimentado, atendido, tenido en cuenta y hasta venerado.


martes, 24 de noviembre de 2020

¿ COMO LIBERAR MIS EMOCIONES ?

🌼LLORAR

Llora lo que sea necesario solo desahógate con Tigo misma después de llorar las personas se sienten más relajadas, porque el organismo desecha con las lágrimas sustancias como el cortisol y, a su vez, genera endorfinas y analgésicos naturales.



🌼ESCRIBIR

Escribir desahogarte liberar emociones tu pensamiento tu tristeza solo coge tu esfero y escribe todo lo que sientas guarda tus enfado tu tristeza y después arranca la hoja y bótala esa tristeza automáticamente ya no esta ese miedo esa emoción esa pieza de dolor ya no esta.


🌼HACER DEPORTE

Hacer ejercicio es una manera de amor propio como decirte a ti misma "me volveré mas buena mira lo que se va a perder " y tu así todas tus emociones serán un buen habito.


🌼HABLAR  

Habla con alguien expresa a alguien tu confusión tu coraje así no te harás daño pero guardándote esa emoción suéltala solo no encierres en ti misma suelta habla con alguien en quien confíes y libera tu emoción te hará bien.



🌼 MEDITAR

La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.


🌼CONECTAR CON LA NATURALEZA 

El contacto con la naturaleza te va a aportar múltiples recompensas a tu salud emocional y física. Algunos de los beneficios emocionales son el aumento de las emociones agradables como la alegría, la ternura, el placer y el disfrute. 

🌼BAILAR Y CANTAR 

Exprésate suelta canta, salta y baila con toda la energía expresa tus emociones bailando y cantando puedes liberar tus emociones de una buena manera.




sábado, 21 de noviembre de 2020

6 CONSEJOS PARA CERRAR UN CICLO

🍀Aprende de lo vivido. No busques olvidarlo 

No busques olvidar algo y aprende de lo vivido aprende de los errores ya que ellos te enseñan  NO LO OLVIDES 



🍀Dile adiós a la culpa 

Primero no fue tú culpa y quien sabe si fue de aquel pero No es tu culpa  



🍀Acepta 

Acepta lo ocurrido y no mires atrás lo que paso es lo que tuvo que pasar y nunca olvides que uno aprende de los errores y los errores nos vuelven mas fuertes.



🍀Perdona 

Debes perdonar a la gente que te lastimo...por que ellos se lo merecen si no por que tu mereces librarte de todo lo que te lastimo

🍀Deja de buscarte una explicación 

Deja de buscarte en que fallaste no fue tu culpa así que sigue adelante 



🍀Piensa que la vida es un Viaje 

Piensa que todo es un viaje y tu viaje ya termino así que termínalo vuelve subir al avión y busca mas experiencias (esto fue una metáfora)